ОписПодробиці та характеристикиПрикріплені файли
Раціон харчування та продукти.
Давай розберемо що таке печія.
Печія - це проблема не збалансованого харчування, внаслідок чого виділяється шлунковий сік сфінктер ( клапан між стравоходом і шлунком) не закривається або часто відкривається тому кислота подразнює слизову оболонку стравоходу.
Якщо це продовжується доволі часто і постійно раджу тобі звернутись до гастроентеролога і пройти обстеження, так як ця проблема може перейти до дисплазії стравоходу та викликати онкозахворювання в ШКТ.
Що треба змінити по харчуванню.
Перш за все зверни увагу на продукти які подразнюють слизову кишково- шлункового тракту, поспостерігай за собою це може бути кава, жирні, копчені або солодкі продукти та зменш їх споживання.
Ці продукти закислюють організм та змінюють кислотно- лужний баланс. Кислотні продукти - це продукти які в організмі залишають продукти розпаду, а лужні продукти які навпаки виводять з організму токсини.
Дуже легко визначити які продукти кислотні переважно - це продукти які пройшли хімічну, термічну обробку наприклад ( рафіновані олії, зернові пластівці, смажені або копчені продукти, газовані напої). Продукти які не потребують приготування або виготовлені методом запарювання або тушкування - це лужні ( овочі, горіхи, зелень, фрукти, запарені каші чи тушковані овочі).
Додай до свого харчування продукти які захищають слизову це продукти які огортають кишківник наприклад лляний коктейль або вівсяний злаковий кисіль чи супи з ячмінного зерна, вони саме мають м’яку клітковину та знижують запальні процеси в КШТ. Заміни каву на інший напій - це може бути чай трав’яний, конопляна кава чи житній напій. Білий цукор на мед. Переглянь свій раціон харчування та заздалегідь плануй, що будеш споживати впродовж дня на роботі, в дорозі, на навчанні, бо саме хаотичне харчування призводить до таких неприємних наслідків.
Перелік продуктів.
1. Лляний коктейль з конопляним протеїном
2. Каша з киселем «Королівська» вівсянка
3. Ячмінна манка “Справжній козак”
4. Каша з киселем «Здорова крихітка»
5. Збуджене зерно з голозерного вівса
6. Напій RYE
7. Конопляна сіль
8. Гірчична олія.
Давай розберемо що таке печія.
Печія - це проблема не збалансованого харчування, внаслідок чого виділяється шлунковий сік сфінктер ( клапан між стравоходом і шлунком) не закривається або часто відкривається тому кислота подразнює слизову оболонку стравоходу.
Якщо це продовжується доволі часто і постійно раджу тобі звернутись до гастроентеролога і пройти обстеження, так як ця проблема може перейти до дисплазії стравоходу та викликати онкозахворювання в ШКТ.
Що треба змінити по харчуванню.
Перш за все зверни увагу на продукти які подразнюють слизову кишково- шлункового тракту, поспостерігай за собою це може бути кава, жирні, копчені або солодкі продукти та зменш їх споживання.
Ці продукти закислюють організм та змінюють кислотно- лужний баланс. Кислотні продукти - це продукти які в організмі залишають продукти розпаду, а лужні продукти які навпаки виводять з організму токсини.
Дуже легко визначити які продукти кислотні переважно - це продукти які пройшли хімічну, термічну обробку наприклад ( рафіновані олії, зернові пластівці, смажені або копчені продукти, газовані напої). Продукти які не потребують приготування або виготовлені методом запарювання або тушкування - це лужні ( овочі, горіхи, зелень, фрукти, запарені каші чи тушковані овочі).
Додай до свого харчування продукти які захищають слизову це продукти які огортають кишківник наприклад лляний коктейль або вівсяний злаковий кисіль чи супи з ячмінного зерна, вони саме мають м’яку клітковину та знижують запальні процеси в КШТ. Заміни каву на інший напій - це може бути чай трав’яний, конопляна кава чи житній напій. Білий цукор на мед. Переглянь свій раціон харчування та заздалегідь плануй, що будеш споживати впродовж дня на роботі, в дорозі, на навчанні, бо саме хаотичне харчування призводить до таких неприємних наслідків.
Перелік продуктів.
1. Лляний коктейль з конопляним протеїном
2. Каша з киселем «Королівська» вівсянка
3. Ячмінна манка “Справжній козак”
4. Каша з киселем «Здорова крихітка»
5. Збуджене зерно з голозерного вівса
6. Напій RYE
7. Конопляна сіль
8. Гірчична олія.